Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 103,18g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Каждый День Грецкие Орехи, Яйцо, Жуково-Воробьевский Молочный Завод Бри, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Олейна Масло Растительное . Lunch: Помидоры, Курица с шампиньонами, Картофель, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Fish House Форель Слабосоленая, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо. Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Вдохновение Шоколад Классический, Киви, Cream Nuvo Творог 5%, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|