Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 17,82g | Prot: 72,62g | Kolh.: 133,92g.
Frukost: Sambal Goreng, Udang, Jeruk, Jagung Rebus, Perkedel Kentang. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Ikan Asin, Petai, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adzkasyifa 's vikthistorik
|