|
Que raro, mi peso suuube y baaaaaja. Udssaben algo?
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2129 kcal
|
Fett: 122,36g | Prot: 140,13g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: café americano con crema y stevia, Café americano con crema y azúcar, Requesón, Tamal, Miel, Moras, Danone Oikos Natural (125g). Lunch: Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Aguacate, Zumo de Limón, Ternera, Espinacas Cocidas (Frescas). Middag: Cebollas, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Queso Mozzarella, Jitomate, Huevo, Calabacitas. Snacks/Annat: Starbucks Café Latte (Alto). mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|