Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1979 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 81,88g | Kolh.: 298,06g.
Frukost: Лента Печенье Сдобное Венское, Сливочное Масло, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Печенье Сдобное Венское, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Роллтон Спагетти Яичные, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Google Fit - 17 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|