Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
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77,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2648 kcal
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Fett: 83,65g | Prot: 161,42g | Kolh.: 320,84g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café, Miel de Fleurs, Pain Grillé de Blé Entier. Lunch: Pomme, Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange), Haricots Blancs à la Tomate, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Emmental, Pain Multigrain, Oranges, Yaourt Brassé Nature, Tomates. Middag: Chocolat Noir Noisettes, Crêpes Nature, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Camembert, Confiture Fraises, Pain Multigrain, Pomme, Pintade, Pomme de Terre (Chair et Peau), Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés. mer...
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3946 kcal
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Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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