Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 92,54g | Kolh.: 31,05g.
Frukost: Macaxeira. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Macaxeira Cozida. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Presunto de Peru, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissasilvadearaujoo 's vikthistorik
|