Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2507 kcal
|
Fett: 102,97g | Prot: 142,25g | Kolh.: 242,11g.
Frukost: Капучино, Пятерочка Банан, Лаваш, Яйцо Куриное, Сойка Сухой Соевый Протеин, Molli Йогурт без Сахара 2%, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Массандра Кагор Партенит, Сыр Камамбер, Миндаль Миндаль, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Обок Соевый Соус, Золото Глобуса Горчица Французская , Molli Йогурт без Сахара 2%, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Зеленый Листовой Салат, Сыр Камамбер, Миндаль Миндаль, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Обок Соевый Соус, Золото Глобуса Горчица Французская , Molli Йогурт без Сахара 2%, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Любимо Сгущённое Молоко, Campina Сливки Порционные, Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Капкейк с Кремчиз, Boombar Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Шведский Хлеб. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|