Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 103,96g | Kolh.: 42,69g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro, CarbZone Low Carb Bröd, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Café. Lunch: Ovo Mexido. Middag: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Queijo Gouda ou Edam, Café, Queijo Gouda. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|