Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
512 kcal
|
Fett: 14,66g | Prot: 27,67g | Kolh.: 78,18g.
Frukost: Chia Seed, Lemon. Lunch: Putih Telur, Tahu, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Jahe, Bawang Bombay Dimasak . Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|