|
Es funktioniert freu🤗🍀
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 32,81g | Kolh.: 173,77g.
Frukost: Birnen, Chiquita Banane, Kiwi, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Lunch: Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut . Middag: Schokoladencroissant. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Nimm2 Fruchtbonbon, Nutella Nutella. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 42 minuter, Tae Bo - 13 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
|
Italogirl 's vikthistorik
|