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Parece haver um regresso lento ao ritmo semanal de perda de peso, apesar de nada ter feito para isso esta semana.
Aparentemente estarei a manter sem dar por isso alguns dos cuidados alimentares que pratiquei desde Setembro e interrompi desde o Natal. Só assim se justifica esta perda de peso.
Vou reiniciar a partir de hoje o registo de alimentos consumidos e o consequente controlo do limite diária de calorias.
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88,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
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1396 kcal
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Fett: 45,56g | Prot: 64,63g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Burger Ranch Tosta Queijo, Café. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Continente Cebola Picada, Ovo Mexido, Arroz de Cenoura. Middag: Maçã, Vinho Branco de Mesa, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Cenoura. Snacks/Annat: Caju, Torresmos. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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