Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
726 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 58,33g | Kolh.: 59,65g.
Frukost: Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar. Lunch: Seara Filé de Peito em Tiras, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Middag: Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Manga Palmer. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camila moniz 's vikthistorik
|