Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2406 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 110,17g | Kolh.: 103,86g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Черника, Клубника, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Heinz Соус Песто, Брокколи, Шампиньоны, Тунец, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Гранола, Менза Салат с Куриной Печенью, Водка. Snacks/Annat: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|