Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 56,23g | Kolh.: 225,41g.
Frukost: M&M's Драже с Арахисом, Рафаэлло Конфета, Вода с Лимоном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Смесь Ореховая, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Просто Мёд , Вода с Лимоном, Finn Crisp Криспы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Фрикасе. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Криспы Ржаные, Морковь по-Корейски, Good Food Смесь Ореховая. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком, Сырники, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|