Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2571 kcal
|
Fett: 124,22g | Prot: 132,37g | Kolh.: 229,37g.
Frukost: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Мандарины, Робинзон Салат, Кабош Сыр Чеддер Красный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Вафли 1, Встреча Упрощённая, Пятерочка Хурма, Картошка с Горбушей в Горшочке, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Торт Олесе, Робинзон Салат. Middag: Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Робинзон Салат, Встреча Упрощённая, Вафли 1, Постные маффины пп, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай. Snacks/Annat: Вафли 1, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|