|
Het gaat weer een beetje de goede kant op. 1,2 kg eraf. Afgelopen woensdag waren we 20 jaar samen. En we hebben de hele week leuke dingen gedaan, waaronder lekker gegeten. Dus dit valt me niet tegen.
|
65,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2097 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 104,35g | Kolh.: 234,42g.
Frukost: Tomaten, Pesto Saus, Mozzarella Kaas, Volkoren Bagel. Lunch: AH To GO Roomkaas met Bieslook, Magere Kwark, Lidl Bevroren Bosvruchten, Granola, Volkoren Brood. Middag: AH Pasta Pesto, Maggi Aardappelpuree, Conimex Pinda Satesaus. Snacks/Annat: Pesto Saus, Koffielikeur, Aldi Gegrilde Kipfilet, Slagroom (Onder Druk), Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|