|
Доброе утро ! Начинаю опять следить за питанием 🥰
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 93,87g | Kolh.: 110,77g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидорка 100% Томатная Паста, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Ашан Киви, Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Яблоко, Lactica Греческий Йогурт. mer...
|
|
 Kommentarer
20 jan 20 av medlem: Sv.Vas.
|
Овсняоблин?) У меня сегодня тоже был 😋Рассказывайте свой рецепт... я в поисках идеального)))
20 jan 20 av medlem: Cocachoca
|
У меня вообще завтрак с овсяно блином это одно из любимейших ) 40 гр овсянки , 1 яйцо , молоко 40-50 гр , Все взбиваю блендером , обжариваю на ап сковороде . Начинка или сыр +авокадо+ лосось слабосоленый или сладкий вариант творог мягкий +банан+Арахисовая паста 🤤
20 jan 20 av medlem: lybovnayalybov
|
Спасибо , после праздников тяжеловато взять себя в руки )
20 jan 20 av medlem: lybovnayalybov
|
Овсяноблин, это очень вкусно и сытно) Мне нравится рецепт такой :1 яйцо, 3 ложки столовых овсянки и 3 ложки молока. Я не солю даже, начинка даёт вкус.
20 jan 20 av medlem: ЛенaКасарова
|
я тоже недавно полюбила, теперь ооооочень нравится) пропорции такие же, 40 гр овсянки, 1 яйцо, 40 гр молока или воды и 1 банан туда же тру, получается сладковатый, иногда делаю оладышками и потом рикотту на него и чуток джема) ну это сладкий вариант)
20 jan 20 av medlem: olgasw69
|
Думаю с бананом и рикоттой очень вкусно , спасибо 😍
21 jan 20 av medlem: lybovnayalybov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybovnayalybov 's vikthistorik
|