|
тал 74, низ 84, об 100
|
71 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1089 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 132,67g | Kolh.: 99,29g.
Frukost: Мандарины, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Вемол Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Lunch: Помидоры, Куриное Филе. Middag: Ростбиф, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great post, it rеminded mе how my friend аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut еffоrt. For mе, this is a miracle аnd it really wоrks, whаt dо уоu think аbоut this method? Instаgram @janе8е
05 feb 20 av medlem: DeborahiwWright
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бегемошка. 's vikthistorik
|