|
Завтрак 182 кал
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 78,52g | Prot: 74,95g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Овсяноблин, Fit Parad Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, банан Мини, Арахисовая Паста. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Квашеная Капуста, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самбери Оладьи Капустные, Махеевъ Горчица Русская, Сырники Диетические, Печеное Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
а не мало? вы это полностью съели. просто у меня один овсяноблин обычно больше 200 ккал.
19 jan 20 av medlem: yunikom
|
Fatsecret выдал 1 овсяноблин 90 кал
20 jan 20 av medlem: 2013ta
|
А вы вписывайте каждый ингредиент отдельно так точнее будет
20 jan 20 av medlem: Maluda.anna1
|
30 гр овсянка,яйцо,30 мл молока 1,5%-около 200 кк
20 jan 20 av medlem: Maluda.anna1
|
2013ta это каллораж на маленький овсяноблин я делаю 3 ст.лодки овсянки, 3 ложки кефира одно яйцо, выходит по счётчику ( в калоризаторе считала) 177 ккал. на один овсяноблин!
20 jan 20 av medlem: lemutka
|
У меня 4 ст.л. овсянки, 4 ст.л. молока, 1 яицо.
20 jan 20 av medlem: 2013ta
|
А я ложками не считаю, считаю граммами.
20 jan 20 av medlem: yunikom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|