Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 49,67g | Kolh.: 150,00g.
Frukost: Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alya afri 's vikthistorik
|