|
Всем привет. Давно я сюда не захаживала))) с октября наверно. Но пришло время опять за себя взяться. И с 20.01.2020 начинаю правильное питание и тренировки. Утром взвешусь, измерю параметры тела - надеюсь не все так плохо 😳 Да прибудет со мной сила 💪🏼
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 80,79g | Kolh.: 56,15g.
Frukost: Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла, Чай, Красные Помидоры. Middag: Чай, Стейк из Свинины или Котлета. mer...
|
|