Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
638 kcal
|
Fett: 18,51g | Prot: 38,79g | Kolh.: 80,25g.
Frukost: Мёд, Увелка Каша Овсяная Персик. Lunch: Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|