Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
476 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 35,86g | Kolh.: 41,25g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо-Пашот, Кофе. Lunch: Кюфта. Middag: Хачапури. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|