|
Кстати, лично мой лайфхак. Это взвешиваться вечером перед сном, а не с утра на тощак 🙂 тк вес вечером на 1-2 кг может отличаться от утреннего и даже вес до завтрака и после завтрака весьма отличается 😳 Поэтому лично для меня ориентир это вечерний вес!!
Например вчера вечером было 67,1 , сегодня утром натощак 65 🤷🏼♀️ можно конечно порадоваться)) но объективная картина будет вечером, тогда и будем радоваться 😉😂
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 53,43g | Kolh.: 106,82g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, NL International Энерджи Диет, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Конти Конфеты Княжеские. Middag: Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины . mer...
|
|