Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1923 kcal
|
Fett: 92,32g | Prot: 107,02g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Вкусвилл Тарт с Бананом и Чаем Матча, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, ВкусВилл Авокадо Хаас, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green, Запеченная или Жареная Форель, Му-Му Борщ, Чайхона Овощи Гриль. Middag: California Gold Nutrition Organic Mango, Вкусвилл Салатный Микс Прованс, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Соломка из Кижуча. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|