Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 91,99g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Макароны с Фаршем. Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Фарш Индейки, Гречка Отварная. Middag: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Село Зеленое Творог 5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мандарины, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яблоко Зеленое, Сельдерей. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|