Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1166 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 77,83g | Kolh.: 133,48g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Telur Goreng, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam. Snacks/Annat: Salak, Deka Wafer Roll, Tango Waffle, Paroti Bagelen, Jeruk, Silver Queen Coklat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedLeah24 's vikthistorik
|