Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
95,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 53,55g | Kolh.: 123,70g.
Frukost: Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Soto Ayam. Lunch: Dada Ayam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Middag: Paprika Hijau, Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|