Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
782 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 35,29g | Kolh.: 102,85g.
Frukost: Daun Singkong, Telur Rebus, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Rempeyek. Middag: Sambal Goreng, Telur Goreng, Mangga, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|