|
so good
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2292 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 110,98g | Kolh.: 271,65g.
Frukost: Ayam Masak Merah, Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Acar Mentimun Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), NutriSari American Sweet Orange, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Air, Makaroni. Lunch: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Peras Segar. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, KFC Chocolate Molten Cake, KFC Krushers. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nupinup27 's vikthistorik
|