Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2114 kcal
|
Fett: 116,95g | Prot: 111,03g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Lunch: Хлебница Самса с Курицей. Middag: Кубанский Молочник Сметана 20%, Бабаевский Шоколад Горький, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Annat: Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Globus Кукуруза, Магнит Сыр Пошехонский, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|