Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1957 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 97,97g | Kolh.: 214,13g.
Frukost: Своя Линия Be-Fit с Черникой , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом . Lunch: Чука, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей. Middag: Natural Balance Коктейль с Клубникой, Яготинське Молоко 1%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Апельсин, Изюм, Финик, Kinder Chocolate . mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|