|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 68,32g | Kolh.: 237,84g.
Frukost: Kiwi, Hatting Rågbitar Osötade, ICA Basic Krossade Tomater, Omelett eller Äggröra, Gurka (med Skal), ICA Selection Avokado . Lunch: AXA Havregryn , Ägg, Arla Keso 1,5%. Middag: Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Jasminris, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Kiwi, Äpple, Torkade Plommon, Apelsiner. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Träning hemma - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liana0329 's vikthistorik
|