Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2724 kcal
|
Fett: 135,57g | Prot: 102,68g | Kolh.: 239,12g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Dempster's Everything Bagel, President's Choice Gouda Cheese, Egg. Middag: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Guinness Draught. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Beatrice 2% Milk, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|