Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1235 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 71,40g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Kiwi. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Bacon Fume, RichesMonts Raclette Classique. Middag: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pain, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Compote de Pommes Non Sucrée. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|