Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 75,00g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хурма Вяленая, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Выборжец Томаты Черри Желтые , Макароны по Флотски. Middag: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|