Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 114,15g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Мёд, ПП Оладьи. Lunch: Томатный Сок, Брокколи, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Middag: Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Annat: Финик, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Курица Вареная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina150987 's vikthistorik
|