Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
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82 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
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2352 kcal
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Fett: 100,22g | Prot: 84,86g | Kolh.: 280,00g.
Frukost: Milch, Kellogg's Toppas. Lunch: Couscous-Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Fajita mit Rindfleisch und Gemüse, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. mer...
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2366 kcal
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Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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seamaster77 's vikthistorik
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