Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2233 kcal
|
Fett: 190,02g | Prot: 101,44g | Kolh.: 14,04g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Lindroos Fiberhusk, Philadelphia Original, Kokt Ägg, Risenta Mandelmjöl, Cheddarost, Salami. Middag: Bearnaisesås, Bacon, ICA I Love Eco Krossade Tomater, Lindroos Fiberhusk, Parmesanost (Riven), Coop Babyspenat, Pepperoni, Cheddarost, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Arla Vispgrädde 40%, Bourbon Vaniljpulver, Ägg, Bregott Bregott Ekologisk. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Spinning - 44 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|