Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1552 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 66,70g | Kolh.: 208,09g.
Frukost: Тимоша Козинак Подсолнечный, Сырники Домашние, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Подлива, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп, Окей Груша Конференс. Middag: Говядина Постная, Победа Шоколад Горький 72%, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|