|
hari sabtu tanggal 18jan20 pukul 06 pagi bb 72.4
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 67,12g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Pangsit Polos, Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Mie, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Gula Pasir, Alpukat, Jeruk, Buah Pir. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
nimbang yg bagus it siang.kalau nimbang pagi emng biasanya turun .tp kalau siang pasti naik lg.soalnya saya kalau nimbang pagi bsa turun 2 kg eh pas nimbang siang naik lg 2 kg haha
17 jan 20 av medlem: dwianatikada
|
Oh gitu ya ka
Akusih ngikutin saran dr beberapa orang di fs kalo nimbang harus diwaktu yg sama terus misalnya nimbang setiap jam 6 pagi terus , atau jam 2 siang terus gitu heheh
19 jan 20 av medlem: iburesti21
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iburesti21 's vikthistorik
|