Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2242 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 74,51g | Kolh.: 272,17g.
Frukost: Магнолия Печенье Венское с Чёрной Смородиной , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнолия Печенье Венское с Чёрной Смородиной , Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Магнит Банан, Сметана , Творог 18%. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Good Food Кешью Жареный, Магнит Банан. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Amning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 19 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|