Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
689 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 40,84g | Kolh.: 89,64g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Ikan Layang, Nasi Putih, Urap, Pecel, Bakso Ayam, Kecambah, Padamu Bihun Jagung. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuankhairunnisa 's vikthistorik
|