Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2159 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 111,18g | Kolh.: 290,68g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Dardanel Ton Klasik. Middag: Sütaş Ayran, Kokoreç. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|