Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
4238 kcal
|
Fett: 136,39g | Prot: 354,11g | Kolh.: 388,24g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. Lunch: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. Middag: Usda Choice Flank Steak. Snacks/Annat: Pea Soup, Olive Oil, Kroger Walnut Halves & Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. mer...
|
stadig vikt
|
|
|