Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 53,11g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Клементины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Жареная Рыба (в Панировке), Хлебец, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Клементины, Киви, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|