Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 135,78g | Kolh.: 128,05g.
Frukost: Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Морковь, Сердечки Куриные Тушенные, Кофе (из Молотых Зерен), Кускус (Вареный). Middag: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Bauer Овощи Весенние, Полоцкие Хлебцы с Луком, Свекла Вареная, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 0%. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|