Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
662 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 46,11g | Kolh.: 64,20g.
Frukost: Robeks Juice ABC, Vitacost Shirataki Rice, Tomatoes, Tilapia (Fish) . Middag: Trader Joe's Sambal Matah, Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Yogurt Dressing, Candy, Nutiva Organic Chia Seed. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|