Три недели каникул.😁😁😁 Три недели без подсчётов и тренировок.😀😀😀 Возвращаюсь в режим. Попробую уйти в дефицит. Всем удачи в достижении поставленных целей!!!
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1969 kcal
|
Fett: 111,50g | Prot: 112,41g | Kolh.: 134,46g.
Frukost: Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сахар, Кубань Матушка Ядра Семян Тыквы, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Льняные Семена, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Сахар, Кубань Матушка Ядра Семян Тыквы, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Льняные Семена, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловка Отварная. Lunch: Унаби, Яйцо Куриное, Утиное Мясо, Картошка Печеная. Middag: Перловка Отварная. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|