Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 120,79g | Kolh.: 100,24g.
Frukost: Обычные Блины, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Филе в сметане. Middag: Вареное Яйцо, Филе в сметане. Snacks/Annat: Банан, Обережье Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|